军训很苦，但坚持很酷

晴空万里突然暴风雨

晴朗的天气千篇一律

花样的军训万里挑一

军训虽苦，但你们很甜~
 

 军训意义

军训，是新学期的第一课。军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

军训意义的体现

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、学生能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。
 

接下来一些是军训小贴士

1物品篇

水杯：要大一点杯子！要大一点的杯子！军训期间由于运动量过大和季节干燥等原因，身体需要补充大量的水分，随身带着一个水杯多饮水。学校在特定的地点为大家设置了饮水机，中途休息的间隙可以免费打水，不管你渴不渴，为身体补充水分都是必须的。如果你说，我是大佬有的是钱，那每天2块钱的矿泉水或饮料随便你选择喽！

药品：常用有创可贴，清凉油，藿香正气丸 小柴胡冲剂、感冒舒风丸等，同学们可以根据自身所需选择必买的药品。在军训中遇到什么大的问题，可以直接去旁边的民大附属医院或医务室。

温馨提示

军训的时候体力消耗比较大，吃饭的时候尽量多吃一些，不然不但接下来的军训会力不从心，身体的抵抗力也会下降，提供不了身体所需要的能量，还会出现晕倒的情况。水果也要适量吃一些。多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。饭前不要喝太多的水，早饭和午饭一定要吃饱，但晚饭需要略加截止。
 

2防晒篇

晒前

1、防晒时候脖子、耳朵、手臂要涂到，真的有人耳朵晒裂 。

2、防晒霜要随身携带，最好是两个小时补一次。

3、没有晒伤的话尽量不要戴口罩，晒成花脸就得不偿失了。

晒后

1、久晒后不要立马用冷水洗脸，刺激皮肤容易变黑。

2、等肌肤舒缓，再用洗面奶，一定要将防晒霜洗净。

3、睡前要涂抹保湿产品，芦荟胶对晒伤也有奇效。
 

3心态篇

军训会很辛苦、很累，这些都在所难免，这就更需要我们坦然面对。除了辛苦和累，你会在军训中结识知己好友，也许你会发现自己未曾察觉的潜能，你会在其中有意想不到的收获！也许对你的影响不显著，但你所经历的这些都在潜移默化的影响着你。多少天后，你会感谢今天如此拼命坚持的自己。

当你的动作，穿着 发饰等被教官当众说出甚至批评指责时，不要抱怨气馁生闷气，礼貌大方的应对教官向你指出的问题，以端正的态度积极改正，一般不会有太大问题。

4军训期间注意事项

1、军训开始之前注意装束不能少，这样会更有精神。

2、军训每天都要喊口号，所以要保护好自己的喉咙。

3、军训要运动，缺乏运动的童鞋做热身，避免拉伤。

4、每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡。

5、军训比较辛苦，不要逞强不舒服的记得跟教官说。

军训是你入学面临的第一次挑战

虽只有几天时间

但熬过去了你就是winner

让我们发挥“不怕苦不怕累”的精神

向着“胜利”进军

坚持住！加油！

最后祝你们军训愉快！！

学校代码：329

甘肃北方技工学校

华山教育集团·轨道交通运输学校

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